小 暑

2019-07-05 12:40:52 来源: jdb龙王捕鱼2 作者: 刘凤军

小 暑

小暑时节雷暴多

大风常有雨滂沱

天蒸地煮不烦躁

前思后想便洒脱

回想春晖温暾时①

桃红柳绿数花朵

瞻望秋高气爽季

景色宜人收硕果

注:①温暾(tūn),微暖;不冷不热。

小暑,农历二十四节气之一,也称六月节。每年公历7月7日前后,当太阳到达黄经105度时小暑节气开始。暑,表示炎热,小暑为小热,指天气开始炎热,但还没到最热;随之而来的是大暑,那是全年最炎热的季节。我国大部分地区基本如此。因此,民间有“小暑大暑,上蒸下煮”之说。

我国古代将小暑分为三候:“一候温风至;二候蟋蟀居宇;三候鹰始鸷”。是指小暑日后,大地上便少有凉风,几乎所有的风中都带着热浪;五日后,蟋蟀纷纷离开田野,到庭院的墙角下躲藏,以避暑热;再过五日,凶猛的老鹰也因地面气温太高而竞相在清凉的高空活动。

小暑时节,江淮流域梅雨逐渐结束,盛夏开始,气温升高,并进入伏旱期;而华南西部进入暴雨最多季节;华北、东北地区也进入多雨季节,热带气旋活动频繁,登陆我国的热带气旋开始增多。只有在西北高原北部等地,仍可见霜雪,相当于华南初春时节景象。小暑后,南方应注意抗旱,北方须注意防涝。此时,农作物进入茁壮成长阶段,需加强田间管理。农谚说:“伏天的雨,锅里的米”。这时出现的雷雨、热带风暴或台风带来的降水虽对水稻等作物生长十分有利,但有时也会给棉花、大豆等旱作物及蔬菜造成不利影响。左河水诗云:“地煮天蒸望雨风,偶得雷暴半圆虹。旱南涝北新天壤,总有荷塘色味同。”

小暑时节,也是人体阳气最旺盛的时候,因此中医有 “春夏养阳”之说。 要注意劳逸结合,小暑正是农业耕作繁忙的时候,炎热的气候,人们往往出汗多,消耗大,不能忽略对身体的养护。夏季养生重点突出养心,要“心静”,心静自然凉。还要注意饮食保养,适当多吃清凉消暑的食品,包括蔬菜和水果等,但不可贪食、过量。

初审编辑:

责任编辑:于子清

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